白斑（白癜风）患者需要养成良好的生活习惯，而无论是治疗疾病还是运动养生，都要据自己的生物钟做出适当的调整，如果白斑（白癜风）患者的生活不规律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟受到影响，因此，白斑（白癜风）患者要尽可能做到主动养生，顺应人体内部规律的生物钟养生法，从而有利于白斑（白癜风）治疗。

一般来说道早晨5~6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会神抖擞，所以白斑（白癜风）患者要按着这个点来起床，这样才能起到养生的，一般而言，上午适于脑力劳动，下午适于体力劳动，白斑（白癜风）患者要分开这些，这样才能起到自己想要的好的结果，而白斑（白癜风）患者应该在饭前1小时吃水果也行，但饭后2小时吃水果。

此外，白斑（白癜风）患者多喝牛奶也是有益的，因牛奶中含有一种成分，具有催眠、镇静作用，所以，白斑（白癜风）患者睡前喝一杯牛奶，既可补充营养，又有助于睡眠，除此之外，白斑（白癜风）患者主动养生贵在“主动”，平时还要多观察自己的呼吸、脉搏；体温、血压等，也要定期查看，要注意劳逸结合，不能让自己太过劳累。

对于常患病的人来说，我们经常会听到这样的话：要多休息，三分吃药七分养，这里所说的养，其实就是要让患者多休息，对于白斑（白癜风）患者来说休息是很重要的，一般而言，病程短、白斑（白癜风）面积小者，治疗白斑（白癜风）好且快；病程长、白斑（白癜风）面积大，且已反复不当地使用激素等免疫抑制药治疗者，慢，治疗白斑（白癜风）所需时间也较长。关于白斑（白癜风）治疗时应注意多休息！

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