白斑（白癜风）这种皮肤疾病诱发的原因多种多样，其中，有部份白斑（白癜风）患者是因为体内缺少了某些微量元素而患上了白斑（白癜风）。石海解答：患者吃哪些食物可以预防白斑（白癜风）

患者吃哪些食物可以预防白斑（白癜风）

人体内含硒量约14~21mg每日的摄入量7岁以上人群也50μg，含硒较多的食物有青鱼，沙丁鱼，动物肾脏和 肝脏，禽蛋，芝麻，麦芽，大蒜，啤酒酵母等有，蛋类含硒量多于肉类，以100g食物中含硒量计鹅蛋为33。6μg，鸭蛋为30.7μg，简单为 23.6μg，猪肉为10.6μg等，一般植物性食物硒含量经常受到当地的水土中含硒量的高低的影响。

人体内含锌量约为2~3克，成人每日约摄入15毫克，含锌量较高的食物如瘦肉（猪肉，羊肉等）禽蛋，豆类，麦芽等，以牡蛎含锌量丰富，牡蛎的含锌量大于10mg。

制食品如制的面制米等可使谷物外皮中大量有用的微量元素丢失，据报道成人体内含铜量约为80~120mg,参照的土建标准计算人体对铜需要 为成人每日1.5~3克，一般膳食中含量2~#克其中1mg左右可被吸收以满足正常人体的需要，含铜量高的食物有：各种坚果（核桃，花生等）黑豆，谷类， 干菜，家禽及鱼肉等贝壳类海产品以牡蛎含铜量多，章鱼及墨鱼的黑囊中不仅酪氨酸含量丰富，而且铜的含量也相当高。

所以，白斑（白癜风）患者在平时就应该多吃些豆类，肉类，坚果类的食物以补充自己体内的微量元素。以更好地配合医生的治疗。

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