大家应该知道，要想白斑（白癜风），不是一天两天的事，很多患者在治疗的过程中慢慢就产生了抵触情绪，嫌治疗时间太长。这个时候，良好的心态在治疗过程中就显得尤为重要了。白斑（白癜风）是一种黑色素脱失性疾病，一旦黑色素在某种原因下不能形成，也就造成了色素脱失，从而形成了白斑。相关阅读乐观的心态有利于白斑（白癜风）治疗

贵州白癜风医院白斑（白癜风）治疗中心石海介绍说，对于白斑（白癜风）白斑，太过轻视是不对的，但是过分看重也是不好的，患者应该学会调节自己的心态，树立起治疗的意识和信心，但又不要过分患得患失，这样才是有效治疗白斑（白癜风）的前提。那么，在治疗的过程中让大家一起来学习有效调节心理和控制情绪的方法，以便使治疗能够很好的表现出来吧。

 1. 自我鼓励法 ：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

 2. 语言调节法 ：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

 3. 环境制约法 ：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，的办法是去看看滑稽电影。

 4. 注意力转移法 ：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会苦恼。

 5. 能量发泄法 ：对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

懂得调节自己的心态和情绪，这不仅仅是面对白斑（白癜风）应该做到的，更是我们大家在生活中应该做到的。如果大家都能以平常心来看待白斑（白癜风），那么白斑（白癜风）的存在将会失去很多不利的成分，也就是说，如果大家都能换个思维，不要把白斑（白癜风）看做是什么疑难杂症，显然白斑（白癜风）也就不可怕了。

【温馨提示】：

 为了更的服务广大患者 贵州白癜风医院白斑（白癜风）治疗中心专属的白斑（白癜风）咨询网给大家提供了更为广阔的交流平台，提供专业的型咨询服务，您有什么关于白斑（白癜风）方面知识需要咨询的，随时随地可搜索“贵州白癜风医院白斑（白癜风）治疗中心”进入其官方网站点击“在线咨询”，与在线白癜风零距离交流，或可拨打24小时咨询预约热线电话：0851-5509120