贵州白癜风医院白斑（白癜风）治疗中心皮肤介绍，青少年预防白斑（白癜风）可以从以下几点做起：

　　一、加强锻炼，增强体质，提高免疫力

　　“强身健体”是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力，从而远离各种疾病。

　　二、加强自身修养，保持平稳的心绪

　　青少年面临着学业的压力，很多孩子都会神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力。如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白斑（白癜风）。

　　所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪。比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

　　三、不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯

　　青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物。因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的。而挑食、偏食、厌食，会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。同时要注意饮食卫生。

　　四、避免环境及食品污染对身体的损害

　　人口的增长和工业的发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已经成为各国的重要任务。为了预防白斑（白癜风）疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免和减少有害物质对机体的损伤。

　　1、减少从口进入有害物质 蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物质。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　2、减少接触有害物质 应避免接触某些有害的酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧化剂轻醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋。

　　3、减少紫外线的照射 长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海浴时将裸露的皮肤涂上防晒露(霜)等防晒用品。可见于旅游、游泳后发病的较多。

　　4、减少自呼吸道进入的有害物质 不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。

　　

    五、防止药物的诱发

　　久服某些药物有可能诱发白斑（白癜风）。如药物含磺胺基成分类的磺胺类、噻嗪、氨噻嗪类、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基药物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇与青霉胺等能干扰黑色素的正常代谢。

　　六、小心皮肤的外伤

　　皮肤外伤，可使伤处皮肤变白。这可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致。或是机体处于处于应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　青春期是白斑（白癜风）的多发期，所以在这里我们青少年以及家长们要有意识地去应对和防御各种疾病隐患，努力的远离各种疾病，不要让自己的青春期留下病痛的阴影，让我们在阳光下快乐健康的成长。

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