贵州白癜风医院白斑（白癜风）治疗石海提醒创造良好的工作条件和足够充分的睡眠要从客观环境上改善，这也许不很容易做到。但科学地在饮食上进行调养，却可以从我做起。

白斑（白癜风）易爱上繁忙的你

　　熬夜的人，想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因的确会让人神振奋但是对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，却愈来愈差。因此，白斑（白癜风）患者必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

　　熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。白斑（白癜风）患者晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反，也容易引来肥胖问题。

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