相信大家都知道白斑(白癜风)是皮肤科疾病的一种,对于白斑(白癜风),相信大家都不会陌生,白斑(白癜风)是皮肤科疾病的一种,而且近些年来,其发病率一直都比较高,大概在百分之一的比例,而近些年来白斑(白癜风)的发病率还有的上升,因此白斑(白癜风)患者在日常生活中要多注意。贵州白癜风医院白斑(白癜风)治疗中心解答》白斑(白癜风)如何运动如何饮食
白斑(白癜风)如何运动如何饮食
1、坚持体育锻炼:结合白斑(白癜风)所在部位进行有目的锻炼,比如白斑(白癜风)在上半身,可结合排球、篮球、仰卧起坐、乒乓球、甩手(手指部位白斑不结合乒乓球,羽毛球)。白斑(白癜风)在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作,这可能和有些运动员患白斑(白癜风)有关。
2、饮食指南:忌食:各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。少食:维生素C含量过高的食物和药物如:生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、西红柿等;牛奶;西药:维生素C、施尔康、金维他。少食影响消化、吸收的冷饮,尤其少年儿童,还应少吃零食。多食:动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。
3、睡眠:如白斑(白癜风)发生在上半身,需适当增加睡眠时间。头部、面部有白斑(白癜风)的患者枕头宜低些好,睡午觉。
4、衣着:内衣、内裤、皮带不宜过紧,我们有很多白斑(白癜风)病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。
5、皮肤保护:应该尽量避免皮肤受损,有很多病人皮肤受伤后产生白斑(白癜风);另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒,尤其中午的时候应该避免。白斑(白癜风)在颜面部和手部的更应该少晒太阳。
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